มอสซาเรลล่าชีส x คีโต! กินชีสยังไงไม่หลุดคีโต?

6 เดือนที่ผ่านมา
โดย เจ้าของร้าน


มอสซาเรลล่าชีสกับอาหารคีโต (Keto) 
มอสซาเรลล่าชีสเป็นชีสที่ได้รับความนิยมในหมู่คนที่ทานอาหารคีโตและผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดี และสามารถนำไปใช้ในเมนูเพื่อสุขภาพได้หลายอย่าง
---
1. มอสซาเรลล่าชีสกับอาหารคีโต
อาหารคีโตเจนิก (Keto Diet) เป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ไขมันสูง และโปรตีนปานกลาง ซึ่งช่วยให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะ "คีโตซิส" (Ketosis) โดยใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก
✅ เหตุผลที่มอสซาเรลล่าชีสเหมาะกับคีโต
มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ: มอสซาเรลล่าชีสมีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก (โดยปกติ <1 กรัมต่อ 100 กรัม)
มีไขมันดีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานจากไขมันแทนคาร์บ
มีโปรตีนสูง : ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ
มีแคลเซียมสูง: ส่งเสริมสุขภาพกระดูกและฟัน
เมนูคีโตที่ใช้มอสซาเรลล่าชีส
พิซซ่าคีโต (ใช้แป้งดอกกะหล่ำหรือแป้งอัลมอนด์แทนแป้งสาลี)
ชีสสติ๊กอบ (Mozzarella Sticks)
ไข่อบมอสซาเรลล่าชีส
คีโตลาซานญ่า (ใช้แผ่นซูกินีแทนแป้งพาสต้า)
---
2. มอสซาเรลล่าชีสกับสุขภาพโดยรวม
มอสซาเรลล่าเป็นชีสที่ค่อนข้างดีต่อสุขภาพ เมื่อเทียบกับชีสชนิดอื่น เช่น เชดดาร์หรือพาร์เมซาน เพราะมีไขมันอิ่มตัวต่ำกว่าและมีความชื้นสูงกว่า
✅ ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ช่วยเสริมสร้างกระดูก: อุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส
ดีต่อสุขภาพลำไส้: มอสซาเรลล่าชีสสดมีโปรไบโอติกที่ช่วยในการย่อยอาหาร
มีโปรตีนสูง: ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
มีวิตามินบี12: ดีต่อระบบประสาทและการสร้างเม็ดเลือดแดง
❌ ข้อควรระวัง
ควรเลือกมอสซาเรลล่าชีสแบบ Low Sodium 
และควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ
---
3. วิธีเลือกมอสซาเรลล่าชีสที่ดีต่อสุขภาพ
ควรเลือก มอสซาเรลล่าสด (Fresh Mozzarella) เพราะมีความชื้นสูงกว่า และไขมันต่ำกว่า
หลีกเลี่ยงมอสซาเรลล่าชีสแบบปรุงแต่งที่มีสารกันเสีย หรือแต่งรส
เลือกแบบ ออร์แกนิก หรือ Grass-fed Mozzarella 
คือ ผลิตภัณฑ์ที่มาจากการเลี้ยงสัตว์ด้วยหญ้า หรือ กินหญ้าเป็นหลัก
แทนการให้อาหารเม็ด ทำให้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ (เช่น นมและชีส)  ได้สารอาหารที่ดีกว่า คุณค่าทางโภชนาการสูงกว่า 
---
มอสซาเรลล่าชีสเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ทานคีโตและผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ เพราะมีคาร์บต่ำ โปรตีนสูง และอุดมไปด้วยแคลเซียม ควรเลือกมอสซาเรลล่าชีสที่มีคุณภาพที่เป็นชีสแท้ ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง และบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด

keto, คีโต, ชีส, มอสซาเรลล่าชีส, กู๊ดแดรี่ฟารืม, กู๊ดแดรี่ฟาร์ม, Good Dairy Farm
ตะกร้า
( 0 )
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย
สมัครสมาชิก (ฟรี)
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ร้านกู๊ดแดรี่ฟาร์ม Good Dairy Farm
กู๊ดแดรี่ฟาร์ม Good Dairy Farm
เราเชื่อว่าชีวิตดีเริ่มจากอาหารที่ดี เรามุ่งเน้นที่จะสร้างสรรค์อาหารดีต่อสุขภาพ เพื่อให้ทุกคนมีพลังที่จะสนุกกับชีวิต อบอุ่นกับความสัมพันธ์ ออกวิ่งไปพร้อมความฝัน We believe a good life starts with food, we focus on creating healthy food to give everyone the power to enjoy your life, fufill relationship and going to dream. Facebook : https://web.facebook.com/watch/GOOD-DAIRY-FARM-434268520460369/ Line : https://lin.ee/eHNb0OP Website : https://gooddairyfarm.makewebeasy.co/
เบอร์โทร : 092-5559947
อีเมล : dairyfarmily@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
หรือค้นหาอย่างละเอียด
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด

{{pdata.name}}
ดูสินค้าทั้งหมดในร้าน
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
พูดคุย-สอบถาม